Brainspotting, beynin duygusal ve bedensel düzeyde kaydettiği travmatik deneyimlerin işlenmesini destekleyen modern bir terapi yöntemidir.
2003 yılında EMDR terapisti Dr. David Grand tarafından geliştirilmiştir.

Brainspotting, göz odaklanması ve bedensel farkındalık aracılığıyla beynin derin duygusal süreçlerine ulaşmayı hedefler. Travmatik anılar veya yoğun duygusal yük taşıyan deneyimlere bedensel tepkiler üzerinden erişir.

Brainspotting sırasında danışanın konuşma zorunluluğu yoktur; çünkü süreç esas olarak bedenin ve sinir sisteminin kendi iyileşme kapasitesine dayanır. Terapist olarak benim görevim, bu deneyimin güvenli bir alanda gerçekleşmesine eşlik etmek ve danışanın yanında olmaktır.

Travmanın temelinde çoğu zaman yalnızlık hissi bulunur; terapist desteğiyle bu yalnızlık duygusu yeniden anlam kazanır ve iyileşme mümkün hâle gelir.